Suco DETOX de Couve, Limão e Gengibre

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A couve é nutritiva. Tem vitamina A e ácido fólico. É rica em potássio, fibras e cálcio. E, tem poucas calorias.

O DETOX de couve, limão e gengibre favorece a motilidade intestinal, o controle do colesterol, a manutenção da saúde cardiovascular e a perda de peso. O limão o torna um potente diurético e o gengibre favorece o sistema imunológico.

Ingredientes

  • 1 folha de couve manteiga
  • 2 limões
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar, de preferencia,sem coar.

 

Suco Detox – Espinafre, Gengibre, Maçã e Limão

O espinafre é rico em nutrientes. Contém vitaminas K, A e C. Além de minerais como manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre e zinco. O suco de espinafre promove a saciedade e tem pouca caloria. Além de, contribuir para o bom funcionamento do organismo.

A maçã apresenta vitamina B e C. É  rica em pectina, que melhora o transito intestinal e estimula o desenvolvimento da flora intestinal sadia. Diminui a absorção do colesterol e da glicose. Além de possuir baixo valor calórico.

O gengibre atua como antioxidante e anti-infamatório.

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Vamos nessa então?

Ingredientes

1 xícara de chá de espinafre

1 maçã

1 pequeno pedaço de gengibre

suco de meio limão

1 xícara de água

Modo de Preparo

Bater os ingredientes no liquidificador.

De preferencia tomar sem peneirar. Fica muito bom gelado!!

Nossa Feira – Cozinha rápida de Ofélia

Cozinhar, para mim, sempre teve um slogan “A cozinha rápida de Ofélia”.

Não querendo dedurar minha idade mas lá no início da minha vida de casada, havia um programa de culinária chamado “A cozinha maravilhosa de Ofélia”, onde uma culinarista elaborava pratos que despendiam horas de cozinha…muitas horas!

Eu via aquilo e pensava…Isso não é para mim.

Formada em nutrição sempre levei a sério a importância da alimentação saudável e os benefícios da comida caseira. E, pensava, está certo precisa ser saudável, mas ficar o dia inteiro na cozinha…jamais!

Minha formação facilitou o entendimento de combinação de sabores e aromas. Assim, nasceu ” A cozinha rápida de Ofélia”, ou como meus filhos chamavam  “O inventate de la mame”.

Com esse mesmo pensamento de alimentação saudável e  cozinha rápida, criamos a Nossa Feira. Com muito carinho e cuidado, selecionamos nossos fornecedores que atuam há mais de duas décadas no mercado de higienização e manuseio de alimentos.

Assim fica fácil, você recebe e sua casa ou trabalho, alimentos vegetais limpos e esterilizados, prontos para consumo. São saladas com folhas inteiras ou picadas, mix de legumes e folhas e muito mais.

Pensou num yakisoba… tem o kit pronto. Sukiaki? Sopinha?  kit Detox? Tem também.

E para ficar melhor ainda, vamos sugerir algumas receitas para utilização dos produtos.

Então, se alimente de maneira saudável com praticidade, e  aproveite a vida.

Vamos juntos nessa!!