Suco Detox de Beterraba, limão, gengibre e maçã.

O suco de beterraba, além de hidratar o organismo, tem ação antiinflamatória, favorece o sistema imunológico e auxilia o sistema digestivo. Por ser rico em fibras, contribui com a motilidade intestinal, além de provocar saciedade. É fonte de minerais e vitaminas. Ingredientes 1 copo de água 1 beterraba pequena suco de um limão 1 pedaço… Continuar lendo Suco Detox de Beterraba, limão, gengibre e maçã.

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Fricassê de Carne com Mix 1 (abobrinha italiana, cenoura, vagem, ervilha torta, brócolis ninja, couve-flor, shimeji e cebola).

Rápido preparo e nutritivo. Serve duas porções. Ingredientes 200 grs de filé mignon picado. 1 colher de chá de óleo. 1/4 de xícara de shoyo. Preparo Unte o fundo de uma panela com o óleo. Leve ao fogo com a carne picada. Espere o sangue selar e acrescente o shoyo. Quando levantar fervura, acrescente o… Continuar lendo Fricassê de Carne com Mix 1 (abobrinha italiana, cenoura, vagem, ervilha torta, brócolis ninja, couve-flor, shimeji e cebola).

Suco Detox de Couve, Limão e Gengibre

A couve é nutritiva. Tem vitamina A e ácido fólico. É rica em potássio, fibras e cálcio. E, tem poucas calorias. O DETOX de couve, limão e gengibre favorece a motilidade intestinal, o controle do colesterol, a manutenção da saúde cardiovascular e a perda de peso. O limão o torna um potente diurético e o gengibre… Continuar lendo Suco Detox de Couve, Limão e Gengibre

Suco Detox – Espinafre, Gengibre, Maçã e Limão

O espinafre é rico em nutrientes. Contém vitaminas K, A e C. Além de minerais como manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre e zinco. O suco de espinafre promove a saciedade e tem pouca caloria. Além de, contribuir para o bom funcionamento do organismo. A maçã apresenta vitamina B e C. É  rica em pectina, que… Continuar lendo Suco Detox – Espinafre, Gengibre, Maçã e Limão

Nossa Feira – Cozinha rápida de Ofélia

Cozinhar, para mim, sempre teve um slogan "A cozinha rápida de Ofélia". Não querendo dedurar minha idade mas lá no início da minha vida de casada, havia um programa de culinária chamado "A cozinha maravilhosa de Ofélia", onde uma culinarista elaborava pratos que despendiam horas de cozinha...muitas horas! Eu via aquilo e pensava...Isso não é… Continuar lendo Nossa Feira – Cozinha rápida de Ofélia