Receitas

Suco de Espinafre, Maçã e Gengibre

Suco DETOX de Espinafre, Maçã, Gengibre e Limão.

O espinafre é rico em nutrientes. Contém vitaminas K, A e C. Além de minerais como manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre e zinco. O suco de espinafre promove a saciedade e tem pouca caloria. Além de, contribuir para o bom funcionamento do organismo.

A maçã apresenta vitamina B e C. É  rica em pectina, que melhora o transito intestinal e estimula o desenvolvimento da flora intestinal sadia. Diminui a absorção do colesterol e da glicose. Além de possuir baixo valor calórico.

O gengibre atua como antioxidante e anti-infamatório.

espinafre-2

Vamos nessa então?

Ingredientes

1 xícara de chá de espinafre

1 maçã

1 pequeno pedaço de gengibre

suco de meio limão

1 xícara de água

Modo de Preparo

Bater os ingredientes no liquidificador.

De preferencia tomar sem peneirar. Fica muito bom gelado!!

 

 

Suco DETOX de Couve, Limão e Gengibre

detox blog

A couve é nutritiva. Tem vitamina A e ácido fólico. É rica em potássio, fibras e cálcio. E, tem poucas calorias.

O DETOX de couve, limão e gengibre favorece a motilidade intestinal, o controle do colesterol, a manutenção da saúde cardiovascular e a perda de peso. O limão o torna um potente diurético e o gengibre favorece o sistema imunológico.

Ingredientes

  • 1 folha de couve manteiga
  • 2 limões
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar, de preferencia,sem coar.